{"id":28520,"date":"2022-09-11T18:40:00","date_gmt":"2022-09-11T18:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/casbad.com\/?p=28520"},"modified":"2022-09-16T19:59:47","modified_gmt":"2022-09-16T19:59:47","slug":"%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-40-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d0%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casbad.com\/?p=28520","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0439 -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 40 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a"},"content":{"rendered":"<h1> \u041d\u0430\u0439 -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 40 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a <\/h1>\n<p> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0435\u043a, \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442. <\/p>\n<p> \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e -\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043b\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e: <\/p>\n<p><!--more--> <\/p>\n<ul>\n<li> \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442 <\/li>\n<li> \u0421\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0411\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 <\/li>\n<li> \u0420\u0430\u0437\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 <\/li>\n<li> \u041b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043a\u044a\u0440\u0432\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432 <\/li>\n<li> \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u043a <\/li>\n<li> \u0421\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f <\/li>\n<li> \u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u043d\u0430\u0439 -\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e 90 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 (MCG) \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 120 MCG \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. <\/p>\n<h2 id=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a\" name=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a\"> \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a <\/h2>\n<p> \u0418\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u041d\u0430\u0442\u043e, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435. <\/p>\n<p> \u0418\u0437\u0431\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e -\u0434\u043e\u043b\u0443 \u0441\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 (G) \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0449\u0435\u0440\u043a\u0430, \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0432\u0438. <\/p>\n<h3 id=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1\" name=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1\"> \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1 <\/h3>\n<p> 100 g \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1. <\/p>\n<ul>\n<li> \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a-540,7 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435-418,5 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u0440\u0438\u0437\u0435\u0440\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430 &#8211; 592,7 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u0440\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0430\u0447\u0438 &#8211; 623,2mcg <\/li>\n<li> \u0413\u043b\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e &#8211; 484 mcg <\/li>\n<li> \u0421\u0443\u0440\u043e\u0432\u043e \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0434 &#8211; 830 MCG <\/li>\n<li> \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0430\u0440\u0447\u0435 &#8211; 778,4 MCG <\/li>\n<li> \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430 &#8211; 518,9 MCG <\/li>\n<li> \u0411\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 &#8211; 141,1 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435 &#8211; 108,7 mcg <\/li>\n<li> \u0421\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u0430 &#8211; 108,6 mcg <\/li>\n<li> \u0418\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a \u20131714.5 MCG <\/li>\n<li> \u0421\u0443\u0448\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0439 &#8211; 1714.5 MCG <\/li>\n<li> \u0418\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0449\u0435\u0440\u043a\u0430 &#8211; 1714,5 mcg <\/li>\n<li> \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u043c\u0430\u0440\u0436\u043e\u0440\u0430\u043c &#8211; 621,7 mcg <\/li>\n<li> \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0433\u0430\u043d &#8211; 621,7 mcg <\/li>\n<li> \u041f\u0440\u044f\u0441\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043d\u043e\u0437 &#8211; 1640 MCG <\/li>\n<li> \u0418\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u043b\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u044a\u0440 &#8211; 1359,5 mcg <\/li>\n<li> \u0415\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438 \u2013231 mcg <\/li>\n<li> \u0427\u0418\u0412\u0418 &#8211; 212.7 MCG <\/li>\n<li> \u0421\u0443\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441 &#8211; 541,9 MCG <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0440\u044e\u043a\u0441\u0435\u043b\u0441\u043a\u0438 \u043a\u044a\u043b\u043d\u043e\u0432\u0435 &#8211; 193,5 MCG <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u0440\u0443\u043b\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043b\u0438\u0441\u0442 &#8211; 140,3 mcg <\/li>\n<li> \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u2013126.3 MCG <\/li>\n<li> \u0421\u043e\u0435\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; 183,9 mcg <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 &#8211; 163 mcg <\/li>\n<li> \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d &#8211; 101,3 mcg <\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-21\" name=\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-21\"> \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-21 <\/h3>\n<p> 100 g \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2. <\/p>\n<ul>\n<li> Natto-939 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u044a\u0441\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 &#8211; 369 mcg <\/li>\n<li> \u0413\u043e\u0432\u0435\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u2013106 MCG <\/li>\n<li> \u0422\u0423\u0420\u0415\u0419\u041d\u0410 \u041a\u041e\u041c\u0410 &#8211; 36,6 MCG <\/li>\n<li> \u041f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u201335.7 mcg <\/li>\n<li> \u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u044f Frankfurter &#8211; 31.2 <a href=\"https:\/\/harmoniqhealth.com\/bg\/alkotox\/\">alkotox \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435<\/a> MCG <\/li>\n<li> \u0421\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 &#8211; 28 MCG <\/li>\n<li> Pepperoni &#8211; 41.7 mcg <\/li>\n<li> \u041c\u0435\u043a\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 &#8211; 506 mcg <\/li>\n<li> \u0421\u0438\u043d\u044c\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 &#8211; 440 mcg ; \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a\n<p> \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u041a, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438. \u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a. <\/p>\n<p> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0437 2017 \u0433., \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2, \u0441\u0430 \u0441 25 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. <\/p>\n<p> \u0421\u044a\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0437\u0435\u0445\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1 \u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b \u0434\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. <\/p>\n<p> \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0410\u043b\u0446\u0445\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e -\u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u043a\u044a\u043c \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 <\/p>\n<p> \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u041a-1 \u0438 \u041a-2, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0430. <\/p>\n<p> \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u044f\u0434\u0430\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1. \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043c\u043d\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438. <\/p>\n<p> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e \u0438\u0437\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435. \u041e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. <\/p>\n<p> \u0414\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u0435\u0449\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2, \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e Natto, \u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-2. <\/p>\n<h2 id=\"\u0418\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435\" name=\"\u0418\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435\"> \u0418\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435 <\/h2>\n<p> \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u041a-2 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0434\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n<p> \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. <\/p>\n<p> \u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0442\u044a\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a. <\/p>\n<p> \u0417\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u043d\u0430\u0439 -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0439 -\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li> \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\/\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n<p> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043f\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u044a\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 -\u0418\u0437\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 &#8211; \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 <!--> \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>Contents<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"#\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a\">\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1\">\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-21\">\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a-21<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#\u0418\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435\">\u0418\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0439 -\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 40 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0435\u043a, \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0435 \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442. \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8441],"tags":[],"class_list":["post-28520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthblog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28520"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28521,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28520\/revisions\/28521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casbad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}